Aunque ya existía de siempre, en el último año se ha puesto muy de moda la dieta cetogénica o dieta Keto (Ketogenic). Seguro que lo habrás escuchado en más de una ocasión, pero si no es así, o si te quedan dudas al respecto, hoy te contamos qué es eso de la dieta cetogénica.
Mucha gente viene a junto nuestra con la intención de perder esos kilillos de más que han ganado con el paso de los años y nos preguntan por la mejor manera de hacerlo. Nosotros siempre estamos aquí para ayudaros en la medida de lo posible, y por supuesto, venir al gimnasio es la mejor decisión que se puede tomar. Eso, y comer sano. Así que hoy te cuento cómo puedes perder grasa sin darte cuenta con el NEAT.
Es bastante común que la gente deje de hacer ejercicio en verano, bien ya sea por el calor, por pereza o porque ven el ejercicio como una obligación y no quieren hacerlo en la mejor época del año. Como si hacerlo fuese un castigo.
Pero lo cierto es que como digo muchas veces, el ejercicio hay que cogerlo con cariño, ya que es algo esencial para nuestro cuerpo, para nuestra salud y no se trata solamente de algo estético.
Una de las cosas más frecuentes que vemos en el gimnasio, es gente con sobrepeso que nos pide que les enseñemos ejercicios de abdominales para reducir la barriga. Por eso, hoy quiero explicarte en este post, que este es uno de los grandes mitos del ejercicio y además un gran error.
Lo primero que hay que quitarse de la cabeza es que no por hacer abdominales vas a reducir la grasa de la barriga. Una cosa no tiene que ver con la otra.
Si llevas una temporada sin hacer ejercicio, sea por el motivo que sea (por pereza o simplemente por imprevistos que surgen en la vida), no dudes en volver a ejercitarte en cuanto puedas. Hoy te explicamos las consecuencias cuando dejas de realizar actividad física durante una temporada.
Hoy os quiero explicar las ventajas y los beneficios de los entrenamientos personales. Pero antes de nada os recuerdo que en Termópilas Fitness Gym tenéis a vuestra disposición a Héctor, el cual realiza dichos entrenamientos con una profesionalidad y resultados increíbles.
