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ZUMBA PARA EJERCITAR NUESTRO CUERPO Y PASAR UN RATO DE LO MÁS AGRADABLE, CON SUS MÚLTIPLES BENEFICIOS por Termópilas Fitness Gym.

     Esta semana os queremos hablar de nuestra nueva actividad ZUMBA. Será impartida los miércoles a las 20.30hs.

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¿QUÉ LE PASA A TU CUERPO CUANDO DEJAS DE HACER EJERCICIO? por Termópilas Fitness Gym

Si llevas una temporada sin hacer ejercicio, sea por el motivo  que sea (por pereza o simplemente por imprevistos que surgen en la vida), no dudes en volver a ejercitarte en cuanto puedas. Hoy te explicamos lo que le pasa a tu cuerpo cuando dejas de realizar actividad física durante una temporada.

ENTRENAMIENTO PERSONAL TERMOPILAS FITNESS GYM

LOS ENTRENAMIENTOS PERSONALES por Termópilas Fitness Gym.

     Hoy os quiero explicar las ventajas y los beneficios de los entrenamientos personales. Pero antes de nada os recuerdo que en Termópilas Fitness Gym tenéis a vuestra disposición a Héctor, el cual realiza dichos entrenamientos con una profesionalidad y resultados increíbles.

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TOP 7 EN EJERCICIOS CARDIOVASCULARES QUE QUEMAN MÁS CALORÍAS por Termópilas Fitness Gym.

Los ejercicios cardiovasculares son aquellos en los que se ejercitan grandes grupos musculares durante un prolongado período de tiempo. Se realizan con una intensidad moderada y estable durante todo el entrenamiento. Lo que se consigue con estos ejercicios es, básicamente, mantener el tono muscular, perder peso y oxigenar el sistema cardiovascular.

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EJERCICIO CARDIOVASCULAR Y SU IMPORTANCIA PARA NUESTRA SALUD por Termópilas Fitness Gym

     Para mucha gente, hacer cardio en el gimnasio es sinónimo de aburrimiento. Es así, que cuando estamos en la bicicleta estática, elíptica, cinta de correr, … no paramos de mirar el reloj compulsiva mente deseando que termine el entrenamiento. Sin embargo, el entrenamiento cardiovascular es muy importante para nuestra salud.

Hector Entrenamiento HIIT Termopilas Fitness Gym

ENTRENAMIENTOS HIIT por Termópilas Fitness Gym

     Un Entrenamiento HIIT es un entrenamiento interválico a alta intensidad, que consiste en realizar varios intervalos cortos de tiempo a altas intensidades y con descanso prácticamente total, entre las series.

     Por alta intensidad entendemos que la frecuencia cardíaca debe ser mayor del 90%, estando la de reposo en un 60% más o menos.

Estilo de vida saludable, Termópilas Fitness Gym

TIPS GENERALES PARA UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE, por Termópilas Fitness Gym

Llevar una vida sana no es tan complicado como parece... La industria alimentaria actual, con sus excesos de comida procesada, el sedentarismo muchas veces debido a los puestos de trabajo y otras razones, nos ha ido llevando a adoptar una forma de vivir perezosa, existe un altísimo número de personas y niños con sobrepeso y muchas más veces de las que se cree, carente de nutrientes, lo que nos hace tener menos energía en nuestro día a día y un largo etcétera.