mandarina

Mandarina para combatir el resfriado. Fuente de Vitamina C.

               A menudo, para hablar de alimentos que nos ayuden a combatir resfriados, nos referimos a la miel, los limones, las naranjas, la calabaza, etc. Y no estamos equivocados, porque son alimentos muy buenos, pero hoy os queremos hablar de otro estupendo, como es la mandarina.

aminoácidos esenciales

Aminoácidos esenciales . GFS Aminos.

¿Qué son los aminoácidos esenciales?

Son componentes proteicos necesarios para el correcto funcionamiento del organismo, pero que este no es capaz de sintetizar por si mismo. Por lo tanto, es necesarios tomarlos del exterior con la dieta.

Los aminoácidos esenciales son la leucina, isoleucina, valina, arginina, entre otros.

¿Qué provoca la carencia de aminoácidos esenciales?

Una carencia de ellos, puede provocar entre otras cosas:

- Trastornos mentales y físicos.

- Depresión.

- Anemia.

Hepatitis

Hepatitis. Día Mundial de la hepatitis y cómo combatirla con deporte.

                La Organización Mundial de la Salud (OMS) decretó el 28 de Julio como el Día Mundial de la Hepatitis con la finalidad de fomentar la sensibilización y compresión acerca de este virus, el cual afecta a más de 3 millones de personas, de las cuales muere prácticamente la mitad.

               Existen varios tipos de Hepatitis: Hepatitis A, B, C, D, E.

vitaminas

Vitaminas: ¿verduras frescas o congeladas?

Una dieta rica en frutas y verduras puede hacerte una persona más feliz, pero ¿cuál es la mejor forma de consumir estos productos? ¿Alguna vez te has preguntado si deberías comprar siempre las frutas y las verduras frescas, o si por el contrario las deberías comprar congeladas? ¿conservan de igual manera sus vitaminas y minerales?


Aquí te damos la respuesta: Según un reciente estudio de la Universidad de Georgia, tanto las frutas y verduras congeladas como las frescas conservan sus nutrientes de igual manera.

celulitis

Celulitis: PIEL DE NARANJA EN MUJERES QUE HACEN EJERCICIO HABITUALMENTE

Si eres una mujer que se cuida, hace deporte frecuentemente, come sano, estás en tu peso… Te estarás preguntando qué es lo que estás haciendo mal para tener celulitis. Tranquila, no estás sola… Sé que no sirve de consuelo, pero este problema afecta a un 85% de  las mujeres occidentales, porcentaje entre las que se encuentras mujeres como tú, deportistas, que se cuidan y que llevan un estilo de vida dentro de lo considerado saludable.

bebidas bolero

BEBIDAS BOLERO. ¿QUÉ SON Y CÓMO UTILIZARLAS?

Todas y todos sabemos que para gozar de una buena salud es necesario llevar un estilo de vida adecuado, basado en la realización de actividad física regular y siguiendo una alimentación equilibrada. Igual de importante es cuidar nuestra hidratación, aunque de esta parte muchos nos solemos olvidar. Por eso hoy te hablo de un pequeño truco: Las bebidas bolero.

Body Mind

Body Mind. Qué es y beneficios.

Pasaron las Navidades, y con ellas el andar de un lado para otro comprando regalos y otras cosas de última hora, organizando las vacaciones de los niños (que aún por encima no sacaron muy buenas notas), llueve, están las carreteras llenas de coches,… en resumidas, un estrés total. Pues bien, os presentamos nuestra nueva actividad, que os ayudará a recuperaros de esta época tan complicada. Body Mind.

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