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LOS BAILES AFROLATINOS, ALGO QUE EL QUE TODO EL QUE PUEDA DEBERÍA PRACTICAR por Termópilas Fitness Gym

Una cosa hay que tener clara, y es que HACER DEPORTE NO TIENE QUE SER ABURRIDO; por eso, en Termópilas Fitness Gym intentamos que nuestro horario de actividades sea lo más amplio posible. Tenemos más que sabido que cada persona tiene sus gustos y preferencias, pero no nos vale de excusa “eso no se me da bien”, “soy muy patoso para eso”, “tengo miedo a meter la pata”, etc.

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LA TABLA INVERSORA. BENEFICIOS Y CONTRAINDICACIONES por Termópilas Fitness Gym

Pues sí amigos, en Termópilas ya contamos con nuestra Tabla de Inversión. ¿Os preguntáis para qué sirve? ¡Os lo contamos!

La tabla de inversión es una máquina que nos permite colocar nuestro cuerpo en posición inversa a la habitual, que está compuesta por una tabla acolchada y un sistema de anclaje para los pies. Es un aparato que, entre otras cosas, ayuda a combatir la tensión, mejora la flexibilidad, evita dolores cervicales, etc.

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LA AVENA. EL ALIMENTO PERFECTO PARA NUESTRA DIETA por Termópilas Fitness Gym

Tenemos el tema de la nutrición un poco olvidado, así que vamos con ello. Hoy os vamos a hablar de la AVENA. La Avena es uno de los alimentos que mayores beneficios aporta a nuestro organismo. Además, es un alimento que es ideal para el consumo en cualquier edad y perfecto para aquellas personas que buscan una sensación de bienestar.

¿CÓMO VOLVER A ENTRENAR DESPUÉS DE UNA LESIÓN? por TERMOPILAS FITNESS GYM

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LOS OLORES EN EL GIMNASIO por Termópilas Fitness Gym.

                Esta semana os queremos halar de un problema que nos preocupa mucho; el mal olor que pueda haber en el gimnasio. Bien sabemos todos que es normal que en determinados momentos huela a sudor, y es que aquí se viene a sudar. Como también sabemos todos que hay personas que sudan y huelen más que otras.

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LEVANTAR MÁS PESO NO SIGNIFICA GANAR MÁS MÚSCULO por Termópilas Fitness Gym.

                Hoy vamos a explicar el falso mito de que entrenar con pesos excesivos no significa ganar más músculo, e incluso puede resultar perjudicial, consiguiendo lesionarse y también pérdida de técnica y volumen de trabajo en la sesión de entrenamiento. Levantando un peso excesivo a nuestras posibilidades podemos fatigar prematuramente el músculo y no dar el estímulo necesario para que crezca.

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¿QUÉ LE PASA A TU CUERPO CUANDO DEJAS DE HACER EJERCICIO? por Termópilas Fitness Gym

Si llevas una temporada sin hacer ejercicio, sea por el motivo  que sea (por pereza o simplemente por imprevistos que surgen en la vida), no dudes en volver a ejercitarte en cuanto puedas. Hoy te explicamos lo que le pasa a tu cuerpo cuando dejas de realizar actividad física durante una temporada.

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¿CUÁNTO LLEVAS SIN IR AL GIMNASIO? TE AYUDAMOS A RETOMAR LA ACTIVIDAD por Termópilas Fitness Gym

¿Te diste cuenta de que has cogido unos quilitos de más y recuerdas que llevas mucho tiempo sin ir al gimnasio? ¿Y además no te das decidido a retomarlo, porque tienes miedo de no aguantar? Desde Termópilas Fitness Gym te queremos ayudar y te damos unos consejos para que lo lleves de la mejor manera, aunque no te vamos a engañar, ni va a ser fácil, ni va ser de un día para otro. Pero nada es imposible. Así que vamos con los consejos.

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LA CASEÍNA. QUÉ ES Y BENEFICIOS por Termópilas Fitness Gym

     Cuando os hablamos de los tipos de proteína dejamos un pequeño cabo suelto, y es que no os hablamos de la Caseína. A ello va dedicado hoy nuestro blog. Antes de nada nos gustaría recordaros que en nuestro gimnasio de Sigüeiro contamos con una amplia variedad de productos de nutrición que os servirán para conseguir mejores resultados. Además podréis pedirle asesoramiento a Marisol o a Héctor. Y si estáis interesados en alguno en especial y no lo veis en nuestro stand non dudéis en preguntarnos.

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LOS ENTRENAMIENTOS PERSONALES por Termópilas Fitness Gym.

     Hoy os quiero explicar las ventajas y los beneficios de los entrenamientos personales. Pero antes de nada os recuerdo que en Termópilas Fitness Gym tenéis a vuestra disposición a Héctor, el cual realiza dichos entrenamientos con una profesionalidad y resultados increíbles.

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