rutina de ejercicios chica haciendo planchas

Rutina de ejercicios. Cada cuánto tengo que cambiar.

Una de las dudas más existenciales cuando practicas deporte en un gimnasio, es saber cada cuánto tiempo tienes que cambiar de rutina de ejercicios. Y, aunque no hay una respuesta exacta, hoy quiero intentar aclararte las dudas que puedas tener.

Lo primero, que debes saber es que no es conveniente andar cambiando de rutina cada dos por tres. Si te aburres, o no consigues ser constante, tendrás que encontrar tu rutina perfecta. Con la que te sientas cómodo. Pero no cambies cada semana, o cada mes. Ni tampoco cada 3 años.

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