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Mandarina para combatir el resfriado. Fuente de Vitamina C.

               A menudo, para hablar de alimentos que nos ayuden a combatir resfriados, nos referimos a la miel, los limones, las naranjas, la calabaza, etc. Y no estamos equivocados, porque son alimentos muy buenos, pero hoy os queremos hablar de otro estupendo, como es la mandarina.

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Objetivos de salud: Consigue nuestro planner gratis

Sabemos que a veces resulta complicado conseguir nuestros objetivos de salud que nos proponemos a lo largo del año (adelgazar, ponerse en forma, etc), por eso, hemos creado junto con la papelería Moras Verdes un planner de objetivos para ayudarnos a conseguir estos retos que tanto nos cuestan.

La hoja es de lo más sencilla, pero cubrirla nos ayudará sin duda y nos hará el proceso más fácil

Consejos para adelgazar

Consejos para adelgazar: 6 beneficios de comer lento

Con las preocupaciones del día a día, el trabajo, el estrés y las obligaciones, no nos damos cuenta de que influimos muy negativamente en nuestros hábitos diarios como el comer. Seguro que si te fijas, te darás cuenta de que comes rápido, como si la comida se fuese a marchar del plato. Es la ansiedad la que nos domina. Tenemos cosas que hacer y queremos terminar rápido, pero con esto lo único que estamos haciendo es perjudicar a nuestro cuerpo. Por eso, hoy te damos 6 consejos para adelgazar que te servirán de gran ayuda: