Avena Termópilas Fitness Gym

LA AVENA. EL ALIMENTO PERFECTO PARA NUESTRA DIETA por Termópilas Fitness Gym

Tenemos el tema de la nutrición un poco olvidado, así que vamos con ello. Hoy os vamos a hablar de la AVENA. La Avena es uno de los alimentos que mayores beneficios aporta a nuestro organismo. Además, es un alimento que es ideal para el consumo en cualquier edad y perfecto para aquellas personas que buscan una sensación de bienestar.

caseina termopilas fitness gym

LA CASEÍNA. QUÉ ES Y BENEFICIOS por Termópilas Fitness Gym

     Cuando os hablamos de los tipos de proteína dejamos un pequeño cabo suelto, y es que no os hablamos de la Caseína. A ello va dedicado hoy nuestro blog. Antes de nada nos gustaría recordaros que en nuestro gimnasio de Sigüeiro contamos con una amplia variedad de productos de nutrición que os servirán para conseguir mejores resultados. Además podréis pedirle asesoramiento a Marisol o a Héctor. Y si estáis interesados en alguno en especial y no lo veis en nuestro stand non dudéis en preguntarnos.

alimentos antiinfecciosos termopilas fitness gym

ALIMENTOS ANTIINFECCIONES. COMBATE LOS VIRUS por Termópilas Fitness Gym.

                Hoy, en Termópilas Fitness Gym, queremos exponeros cinco alimentos que os ayudarán a combatir esos virus que día tras día os están atacando, porque no queremos que nuestros socios tengan ningún problema a la hora de venir a entrenar.

LIMONES

batidos proteinas Termopilas Fitness Gym

QUÉ TIPO DE PROTEÍNA TE CONVIENE MÁS por Termópilas Fitness Gym

     Como ya os comentamos en anteriores ocasiones, existen diferentes tipos de proteínas. Es importante saber elegir la adecuada para cada objetivo. Para ello os vamos a hablar de cada una de ellas por separado, pero al mismo tiempo comparándolas entre ellas. Al final llegaremos a una conclusión, a pesar de que cada persona pueda tener sus preferencias.

     En Termópilas Fitness Gym contamos con los tres tipos de Proteínas: la Concentrada, la Aislada y la Hidrolizada.

Proteína en polvo o whey protein Termópilas Fitness Gym

PROTEÍNA EN POLVO O WHEY PROTEIN, por Termópilas Fitness Gym

Para empezar, debo decir que ningún suplemento debe reemplazar la comida real. Ningún suplemento se puede comparar en absoluto con los alimentos de verdad, y esto debe quedar claro desde un principio. Aun así, hoy en día existen opciones industriales que no son perjudiciales. En este caso hablamos de la proteína en polvo, de los pocos productos procesados que son una buena opción.

Verduras y pescados Termópilas Fitness Gym

LA ALIMENTACIÓN: ¿Cómo tener una dieta variada y equilibrada? por Termópilas Fitness Gym

Considero que hay ciertos datos básicos que deberían ser conocidos, entendidos e implementados por todas las personas (y más aun las que realizan ejercicio físico regularmente).

Estos conceptos a los que me refiero son los tres macronutrientes que deben existir en toda dieta de cualquier individuo (cada uno en sus adecuadas cantidades de acuerdo a cada persona, por supuesto).