Se acerca el verano y con él la angustia de no encontrar un bañador o un bikini que nos siente bien, para poder pasear por la playa o por la piscina sin que todo el mundo se nos quede mirando, sin tener que escuchar "opiniones" que no hemos pedido, atenciones que no hemos buscado y miradas raras que nos acribillan. Pero tenemos que tener cuidado en el cómo mejoramos nuestro físico para evitar algo tan indeseado como es el efecto yoyó.
Hasta hoy, todos y todas hemos oído hablar de los numerosos beneficios que hacer deporte tiene sobre nuestra salud física. Sabemos que es una herramienta súper efectiva para luchar contra la obesidad ( o simplemente contra esos "kilitos" de más que nos molestan), así como para combatir enfermedades como la diabetes o las enfermedades cardiovasculares, entre otras. (No nos podemos olvidar de que estar en forma no es sólo la apariencia externa).
Hola a todos/as Hoy os vamos a dar unas ideas para conseguir un vientre plano, lo que tanto nos preocupa a la llegada del verano.
Para conseguir un vientre plano tenemos que centrarnos en entrenar la zona del Core. Para quienes no lo sepan, la zona del Core es aquella zona muscular que envuelve el centro de gravedad de nuestro cuerpo, protege nuestros órganos internos y conecta el tren superior con el tren inferior.
