Hola a todos/as Hoy os vamos a dar unas ideas para conseguir un vientre plano, lo que tanto nos preocupa a la llegada del verano.
Para conseguir un vientre plano tenemos que centrarnos en entrenar la zona del Core. Para quienes no lo sepan, la zona del Core es aquella zona muscular que envuelve el centro de gravedad de nuestro cuerpo, protege nuestros órganos internos y conecta el tren superior con el tren inferior.
Un Entrenamiento HIIT es un entrenamiento interválico a alta intensidad, que consiste en realizar varios intervalos cortos de tiempo a altas intensidades y con descanso prácticamente total, entre las series.
Por alta intensidad entendemos que la frecuencia cardíaca debe ser mayor del 90%, estando la de reposo en un 60% más o menos.
Llevar una vida saludable no es tan complicado como parece... La industria alimentaria actual, con sus excesos de comida procesada, el sedentarismo muchas veces debido a los puestos de trabajo y otras razones, nos ha ido llevando a adoptar una forma de vivir perezosa, existe un altísimo número de personas y niños con sobrepeso y muchas más veces de las que se cree, carente de nutrientes, lo que nos hace tener menos energía en nuestro día a día y un largo etcétera, y por lo tanto llevar un Estilo de Vida Saludable flojo.
¿Qué beneficios conseguimos con la Gimnasia Abdominal Hipopresiva?
