Efecto yoyó

Efecto yoyó adiós, hola efectos duraderos

Se acerca el verano y con él la angustia de no encontrar un bañador o un bikini que nos siente bien, para poder pasear por la playa o por la piscina sin que todo el mundo se nos quede mirando, sin tener que escuchar "opiniones" que no hemos pedido, atenciones que no hemos buscado y miradas raras que nos acribillan. Pero tenemos que tener cuidado en el cómo mejoramos nuestro físico para evitar algo tan indeseado como es el efecto yoyó.

Beneficios psicológicos deporte

Deporte y los beneficios psicológicos de practicarlo

Hasta hoy, todos y todas hemos oído hablar de los numerosos beneficios que hacer deporte tiene sobre nuestra salud física. Sabemos que es una herramienta súper efectiva para luchar contra la obesidad ( o simplemente contra esos "kilitos" de más que nos molestan), así como para combatir enfermedades como la diabetes o las enfermedades cardiovasculares, entre otras. (No nos podemos olvidar de que estar en forma no es sólo la apariencia externa).

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