Hola a todos/as Hoy os vamos a dar unas ideas para conseguir un vientre plano, lo que tanto nos preocupa a la llegada del verano.

     Para conseguir un vientre plano tenemos que centrarnos en entrenar la zona del Core. Para quienes no lo sepan, la zona del Core es aquella zona muscular que envuelve el centro de gravedad de nuestro cuerpo, protege nuestros órganos internos y conecta el tren superior con el tren inferior.

     En un entrenamiento de Core existen miles de posibles ejercicios. En Termópilas, cada día, surgen nuevas rutinas e ideas para que nuestros entrenamientos sean más amenos, tanto con material como con nuestro cuerpo, y sobre todo muchas ganas. A continuación, os dejamos a vuestra disposición una rutina que puedes pedirnos en recepción y que además nos muestra en cada ejercicio, la parte del Core que vamos a trabajar. Que fácil os lo ponemos, no hay excusas.         

     Para terminar, los beneficios que tiene entrenar bien el Core, además de dejarnos ese vientre plano que tanto deseamos, son que nos ayuda a mejorar nuestra respiración y a equilibrar nuestra postura, y reduce el riesgo de lesiones.

     Aquí en Sigüeiro, en el gimnasio Termópilas, nos involucramos a fondo y practicamos estas rutinas a diario para conseguir ese vientre plano , ya sea en clases o en sala; en esta página tenéis un apartado de horario de actividades donde podeis buscar que clases os gustaría probar. Para trabajar esta parte del cuerpo podéis venir a Circuíto Funcional, TRX, Fitball, Gimnasia de Mantenimiento y, como no, ABS Expréss.

     No lo dudes, en este gimnasio lo tenemos claro: Verano = Vientre Plano = Satisfacción máxima   

     Os esperamos con las puertas abiertas!

Recuerda que puedes a venir a probar cualquiera de nuestras clases sin compromiso ninguno.