Por fin decides apuntarte al gimnasio y ser constante. Vas a darlo todo, vas 4 días a la semana, intentas comer bien. Pasan los días y no notas nada, no pierdes peso. ¿Qué es lo que pasa?
Esto les ocurre a muchas personas a lo largo del año, que ante la frustración de no conseguir sus objetivos, abandona el gimnasio y la vida saludable que se habían prometido.
Hoy quiero hablarte de un tema muy importante como es la higiene en el gimnasio. Es un tema delicado, pero al que hay que prestarle muchísima atención.
Al hacer deporte, sudamos. Cuando la temperatura corporal aumenta, las glándulas ecrinas secretan el sudor y esto, en la mayoría de los casos genera malos olores. Pero ¡OJO! el sudor en sí mismo por lo general está libre de olores. Es la combinación de sudor y ciertas bacterias la que genera ese hedor tan insoportable.
El primer día de gimnasio puede resultar difícil para las personas que no están acostumbradas a ir. Es fácil sentirse un bicho raro entre tanto apasionado del fitness. Pero no te preocupes, en este artículo te decimos 8 consejos para que tu primer día en el gym sea perfecto.
PREGUNTA TODO LO QUE QUIERAS AL PERSONAL DEL GIMNASIO
Que no te de vergüenza, pregunta todo lo que quieras. No eres la única persona que empieza en el gimnasio de cero. Continuamente se apunta gente nueva. Así que tus preguntas no nos van a resultar raras a los que trabajamos en aquí.
