mandarina

Mandarina para combatir el resfriado. Fuente de Vitamina C.

               A menudo, para hablar de alimentos que nos ayuden a combatir resfriados, nos referimos a la miel, los limones, las naranjas, la calabaza, etc. Y no estamos equivocados, porque son alimentos muy buenos, pero hoy os queremos hablar de otro estupendo, como es la mandarina.

aminoácidos esenciales

Aminoácidos esenciales . GFS Aminos.

¿Qué son los aminoácidos esenciales?

Son componentes proteicos necesarios para el correcto funcionamiento del organismo, pero que este no es capaz de sintetizar por si mismo. Por lo tanto, es necesarios tomarlos del exterior con la dieta.

Los aminoácidos esenciales son la leucina, isoleucina, valina, arginina, entre otros.

¿Qué provoca la carencia de aminoácidos esenciales?

Una carencia de ellos, puede provocar entre otras cosas:

- Trastornos mentales y físicos.

- Depresión.

- Anemia.

ejercicio físico

Ejercicio físico en la tercera edad.

Con la llegada de la tercera edad aparecen cambios en el cuerpo, que generan un declive en las personas. Cada persona y su modo de vida puede adelantar o retrasar la entrada en este período. Lo que sí es seguro, es que con el ejercicio físico mejora mucho la condición física, e incluso emocional de las personas; por lo tanto, se verá retrasada bastante la llegada de dicha tercera edad.

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