Los ejercicios cardiovasculares son aquellos en los que se ejercitan grandes grupos musculares durante un prolongado período de tiempo. Se realizan con una intensidad moderada y estable durante todo el entrenamiento. Lo que se consigue con estos ejercicios es, básicamente, mantener el tono muscular, perder peso y oxigenar el sistema cardiovascular.

     Para adelgazar, estos ejercicios son los mejores, acompañados de una dieta equilibrada. No todos los ejercicios queman calorías por igual, por eso desde Termópilas Fitness Gym te queremos enseñar lo que puedes hacer en nuestro gimnasio.

• La cinta de correr sirve para realizar el entrenamiento de cardio por excelencia, y es que se puede decir que todos los planes de fitness que son para la pérdida de peso incluyen este tipo de ejercicios cardiovasculares.
• Si quieres perder peso rápidamente no dudes en venir a una de nuestras magníficas clases de Ciclo Indoor; te aseguramos que vas a quemar muchas calorías, además de pasártelo muy bien. Uno de los mejores ejercicios cardiovasculares.
• Saltar a la cuerda es de los ejercicios cardiovasculares más completos para quemar calorías, y es que en él estamos ejercitando todo nuestro cuerpo. Para que te hagas una idea, 10 minutos saltando a la cuerda equivalen a media hora en la cinta de correr. Por supuesto tenemos en nuestra sala de actividades cuerdas a tu disposición. No obstante hay que tener cuidado al realizar esta actividad, ya que se exponen mucho la articulaciones de las rodillas y los tobillos.
• El remo hidráulico es una máquina que pasa desapercibida en el gimnasio, ya que  como en nuestro caso, se encuentra en una esquina al final del resto de las máquinas de cardio, y además suele estar la mayoría del tiempo libre. Por eso no debes perder la oportunidad de utilizarlo, porque además de ser un magnífico quemador, es muy bueno para fortalecer los hombros y la espalda.
• Otra máquina ideal para quemar calorías es la Elíptica, ya que implica la actividad del cuerpo entero, pero al mismo tiempo, gracias a su movimiento, que va  acompañando a las rodillas y a los tobillos, no deja que los forcemos.
• Y por último, para muchos de vosotros, la mejor manera de quemar calorías es divirtiéndose. Pues los miércoles, en Sigüeiro, nos ponemos bailongos, y contamos con Lidia, y una de sus clases Fit-dance, que corresponde a un tipo de ejercicio aeróbico. Mediante una coreografía de baile te hará sudar de lo lindo, y lo pasarás en grande.

YA SABES, EN TERMÓPILAS FITNESS GYM QUEREMOS QUE TUS OBJETIVOS SE CUMPLAN, Y ES POR ELLO QUE PONEMOS A TU DISPOSICIÓN TODO TIPO DE MÉTODOS. INCLUSO, PARA SER MÁS EFECTIVO, OS PODEMOS DISEÑAR UNA TABLA DE EJERCICIOS QUE SE AJUSTE A VUESTRAS PREFERENCIAS, VIENDO DE QUÉ PUNTO PARTÍS, Y A DONDE QUERÉIS LLEGAR.  PORQUE LLEGAR, ESTAMOS SEGUROS DE QUE VAIS A LLEGAR! O TAMBIÉN TENEMOS UN MAGNÍFICO PERSONAL TRAINING QUE OS HARÁ CUALQUIER TIPO DE ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO, CON EL QUE LOS RESULTADOS SERÁN AÚN MEJORES,SI CABE.Y NO TE OLVIDES NUNCA DE ESTOS EJERCICIOS CARDIOVASCULARES.

EN SIGÜEIRO VAMOS A LUCIR TIPITO!