Sois muchos los que estáis empezando por estas fechas en el gimnasio. Propósitos de año nuevo que se están haciendo realidad, pero que cuesta llevarlos a cabo. Así que para ti, que eres nuevo en el gimnasio, te dejo con este recopilatorio de artículos con todo lo que debe saber para cumplir tu propósito.

PRIMER DÍA DE GIMNASIO. 8 CONSEJOS PARA SOBREVIVIR. Un artículo muy completo que te aconsejo que leas antes de empezar para que todo te vaya como la seda y vuelvas a repetir y repetir. Hasta que consigas que el deporte sea un hábito en tu día a día.

CALZADO DEPORTIVO. ¿QUÉ ZAPATILLAS COMPRO?. Si te ves siendo constante y llevando el deporte a tu vida diaria, es importante que inviertas en un buen calzado. Este artículo te resolverá cualquier duda que tengas.

LA HIGIENE EN EL GIMNASIO. UN TEMA QUE NO DEBES OLVIDAR. Si no quieres ser recordado en el gimnasio por otras cualidades que no sean las de ser un gran deportista, te aconsejo que leas este artículo. Parece mentira, pero aún a día de hoy, hay gente a la que le cuesta mantener una correcta higiene.

PESO EXCESIVO, NO SIGNIFICA GANAR MÁS MÚSCULO. No quieras empezar en el gimnasio cogiendo pesos excesivos con los que conseguirás lesionarte a largo plazo. Mejor menos peso y mejor calidad del ejercico.

DEPORTES QUE NO DAN PEREZA. YA NO VALEN LAS EXCUSAS. Vale, has probado hacere ejercicio de fuerza y no es lo tuyo. Te aburres. ¿Por qué no pruebas una actividad? .

CONSEJOS DE NUTRICIÓN. SIGUE LA REGLA DEL 80/20. Tan importante es hacer deporte como comer bien. Las dos cosas deben de ir compaginadas. Échale un ojo a este artículo.

Si eres nuevo en el gimnasio, no dudes en pregúntarnos cualquier inquitud que tengas. En Termópilas estamos para ayudarte en todo lo que necesites.