En Termópilas siempre decimos que el deporte es salud, no solo algo estético, pero ahora más que nunca es cuando el deporte cobra vital importancia. Tenemos que combatir al COVID-19 ya que seguirá con nosotros mucho tiempo, y el ejercicio físico es nuestra mejor arma.

Pero antes de explicarte por qué, ¿sabes que es el SDRA? Es el síndrome de distrés respiratorio agudo y es una de las principales causas de muerte secundaria al covid-19.

Pues aunque nosotros tenemos claro que el deporte ayuda, para que me creas hemos investigado lo que han dicho al respecto los médicos y especialista sobre este tema. Por ejemplo, el Dr. Zhen Yan de la universidad de Virginia sugiere que la realización de ejercicio físico podría ayudar a prevenir, o mitigar el SDRA. Aquí te dejo un artículo en inglés más completo sobre su estudio.

Pero resumiendo, viene a decir lo siguiente:

Una única sesión de ejercicio aumenta la liberación de extracelular, una enzima antioxidante que es producida endógenamente por nuestros músculos y que reduce el estrés oxidativo, protegiendo a nuestros tejidos y ayudando a prevenir enfermedades.

Algunos de los factores con un mayor riesgo de hospitalización en pacientes con coranvirus, son el exceso de peso corporal, la diabetes, hipertensión , enfermedad cardiovascular,... y estar en una buena forma física te ayudará a reducir estos factores de riesgo.

Por ejemplo, en un estudio llevado a cabo en un hospital de Lille (Francia) se observó que le 48 % de los pacientes que se ingresaban por covid-19 tenían obesidad y el 28% obesidad severa.

Es por eso, que una buena alimentación y ejercicio físico como hábito de vida, es nuestra mejor arma junto con el distancimiento social.

Por supuesto, si nunca has realizado ejercicio, es importante que lo involucres poco a poco y de manera gradual en tu vida. Puesto que también, si machacas tu cuerpo con ejercicio de repente y demasiada intesidad puedes conseguir el efecto contrario.

Por eso, lo mejor es que te pongas en manos de nuestros profesionales. Contamos con tablas personalizadas de ejercicios y entrenamientos personales. Ademas, te dejo el enlace a otro artículo para que veas todas las medidas que llevamos a cabo en nuestro gimnasio, para que te sientas lo más seguro a la hora de entrenar.

Y aunque hacer ejercicio en verano te puede dar pereza, lo mejor es empezar cuando antes. Prepara tu cuerpo ya, empieza el camino a la salud ahora mismo y empieza ya a combatir al covid-19. No lo olvides, el ejercicio es nuestra mejor arma.