Se trata de un método de entrenamiento de intervalos de alta intensidad que mejora tú fuerza y resistencia, al combinar ejercicios aeróbicos y anaeróbicos.

El secreto de este entrenamiento radica en dos puntos. Uno es la dificultad de los ejercicios, ya que suelen ser ejercicios que trabajan muchos grupos musculares a la vez, y, por tanto, suben las pulsaciones muy rápidamente. El otro punto es el poco descanso entre serie y serie, mucho menos de los que necesitarías para bajar pulsaciones.  

Anímate y vente a una clase con el sistema TABATA, será una manera diferente para afrontar tú acondicionamiento físico.