Desde que el ser humano existe, ha utilizado numerosas actividades artísticas para expresarse, entre ellas el baile.

Bailar supone una conexión entre la mente y el cuerpo, que nos permite canalizar nuestras emociones y sentimientos, así como explotar al máximo nuestra creatividad mientras nos divertimos y hacemos ejercicio.

Las diversas categorías de baile que existen implican la realización de una serie de movimientos que incluyen los beneficio del ejercicio físico (cardiovasculares, metabólicos, músculo-esqueléticos, articulatorios...) y también implican el uso de la mente (concentración, memoria, atención...)

El baile es una actividad totalmente recomendable para cualquier edad y etapa de la vida, desde la niñez hasta la vejez. Supone una forma de mantenerse en forma y activos, así como de mejorar el estado de ánimo y la autoestima.

Los beneficios que el baile nos aporta en las distintas etapas son:

En la infancia:

- Favorece la socialización

-Mejora la condición física, la coordinación, elasticidad, fuerza...

-Ayuda a canalizar y gestionar emociones reprimidas

-Mejora la creatividad

En la juventud y madurez:

-Permite conectar con uno mismo y con los demás

-Permite un mayor control y expresión de las emociones  (ira, ansiedad, rabia, tristeza...)

-Nos hace estar más felices (endorfinas) y reduce los niveles de estrés

-Supone una manera divertida de hacer ejercicio y de quemar calorías

-Ayuda a mejorar el control postural

En la trecera edad:

-Es uno de los mejores métodos contra el envejecimiento cerebral

-Permite mejorar la movilidad, agilidad, flexibilidad, coordinación...

-Supone entrenar la mente y la memoria, ya que hay que aprender y recordar pasos de baile y coreografías

Os recordamos que en Termópilas Fitness Gym tenemos clases de baile los miércoles. A las 21:00 Lady Stiles BK y a las 22:00 Afrolatinos, donde se bailan Kizomba y Bachata Sensual. Puedes leer más sobre estas actividades en nuestro apartado de actividades

Para despedirnos, aquí os dejamos una bonita frase del bailarín Hans Bos sobre el baile:

"Mientras bailo no puedo juzgar, no puedo odiar, no puedo separarme de la vida. Sólo puedo estar alegre y entero. Es por ello que bailo"